bez jedzenia

[...] RAMION ZE SZTANGĄ 3S UGINANIE RAMION Z HANTLAMI 3S UGINANIE CHWYT MLOTKOWY Trening mega w 40 minut sesja zaliczona po treningu 35 minut cardio, posilki ciagle czyste bez zadnego podjadania i czitów waga z rana na czco 78.0kg Samopoczucie jak najbardziej na plus po takim treningu no i biore sie do jedzenia, fotki dodam w sobote :) [...]

[...] ze nei bedziesz mial najmniejszych zastrzezen. pzdr. edit. Weglowodany w posilkach okolotreningowych sa po to by twoj organizm mogl z nich wyczarowac glikogen. Oczywiscie bez niego tez mozesz funkcojowac, ale wszystko przychodzi znacznie ciezej - wszystko czyli trening. http://pl.wikipedia.org/wiki/Glikogen Czy to menu, to jest codziennie to [...]

[...] będą zupełnie inne. Gdyby jednak tak było, to wrzucanie takiej ilości węgli do jednego posiłku nie jest rozsądne, zwłaszcza jeśli do tej pory je ograniczałaś. Jajecznica bez tłusczu- co się kryje pod tą nazwą nie wiadomo. Lepiej wrzucić odpowiednią ilość jajek które używamy. Masz obsesję na punkcie jedzenia w dość rystrykcyjny sposób a [...]

[...] odchudzającej. Jest również normalnym ze po wprowadzeniu skrobi możecie lekko nabrać wody (to jest reakcja naturalna związana ze zwiększeniem ilości węgli w diecie po diecie bezwęglowodanowej). Nie jest tez zła rzeczą jeżeli na wadze przybędzie nam w tym okresie w sumie 1-2kg - zwiększyliśmy ilość węgli zwiesza się ilość zatrzymanej w mięśniach [...]

[...] sie w diete powstaja nowe pytania. Czy moge jesc posilki popijac je woda? Czy powinienem zawsze pic po posilku? Niektorzy nie lubia pic w czasie jedzenia a mi trudno tak bez popijania :/ Czy podczas dnia moge uzywac cukru do herbaty i kawy? Czy raczej slodzik biorac pod uwage ze to dodatkowe kalorie? (kawa i herbata z cukrem to mala [...]

z tego co czytalem to dieta w tym wieku jest nie polecana bo raczej bez sensu. w tym wieku jedynie rozsadne odzywianie a co do ilosci to sam decydujesz bez tabelek. jak chcesz zbic wage no to zwieksz aktywnosc (aeroby, etc.) i patrz na jakosc jedzenia i pore. dieta jak bedzie 17-18lat

[...] i silna wola.oczywiście po zrzuceniu tych kilogramów nadal odżywiam się zdrowo tak jak się tylko da.jednak przy moim wzroście 193cm nadal jest fat.TAKŻE JEDYNA RADA DUŻO SAMOZAPARCIA.dodam że nie wiem jak to sie stało ale na koniec wakacji moja waga wynosiła 104 a do 97 samo spadło bez niczego. Zmieniony przez - Geng w dniu 2011-12-12 17:36:00

[...] w ostanich tygodniach miałem coś takiego ,przestałem jeść dużo tak jak wcześniej robiłem diete na oko i od razu moment spadki.To jest uważam najgorsza wada tego sportu ,że bez ćwiczenia i jedzenia wszystko dosyć szybko spada.Jak naucze się jeździć samochodem to nawet jezeli zrobie przerwe kilka lat to będe później umiał go poprowadzić i tak [...]

[...] działają różne plany, ale teoretycznie FBW i PPL są lepsze do budowania masy i siły. Bardziej niż na planie skup się na diecie, z tego co widzę to masz małą niedowagę. Pamiętaj, że bez dobrego jedzenia nic Ci nie urośnie, podobnie jak na budowie, bez cegieł i zaprawy nie zbudujesz domu. Zmieniony przez - konri8 w dniu 2016-12-30 23:26:00

[...] tłuszczem... kiedyś Hubert Olborski rozpisał mi diete (ważyłem dużo więcej) gdzie było 2.6 białka na kg i miałem jedynie dodawa tłuszczy i białko utrzymywa na tym poziomie..i to było skuteczne....ale - po co się faszerowa białkiem bez pottrzeby - i drogo i pewnie niezdrowo? Przy okazji czy ktoś zna suplement LAVA Universala? pozdro Kulturyści:)

ten watek nie jest od pociskania ani slodzenia tylko od rad jakby cos, to na wstepie, po drugie cwicze regularnie, ukladam diete, choc proste to nie jest przestawic sie z dnia na dzien.w kwestii jedzenia. a jak komus sie nie podoba do Adios i bez odzewu! lol

[...] ale wczoraj znów pracowałem do baaardzo późna, poszedłem na trening i spać. Wczoraj trening pleców, split już elegancko . Podciąganie na drążku 4x12-15 - 12x - 10x - 8x - 8x bez szału Ściąganie drążka wyciągu górnego - 15x38kg - 15x42kg - 12x46kg - 12x48kg +drop 15x30kg Wiosłowanie sztangą 4x12-15 *techniczne - plecy proste, brzuch oparty na [...]

[...] ilewazy.pl - pokazuje ona orientacyjnie ile waży np. 1 pierś z kurczaka (200-300g) itd. więc będziesz mógł oszacować ile czego jesz (sam z tego korzystam, i powiem, że bez wagi się obejdzie). Jak chcesz robić masę - wywal aeroby bo się nie przydają, interwały to zdecydowanie lepszy wybór. Tłuszcz może gromadzić się na twarzy z powodu [...]

[...] - faktycznie problem zniknął jednak z odstawieniem tabletek wszystko wróciło, a gospodarka hormonalna zwariowała . Mój ginekolog rozpisał mi kolejne , kosztowne leczenie, bez tabletek anty,ale z użyciem hormonów, zapewniał,że to pomoże,ale niestety kuracja trwała jakieś 2 lata, faktycznie, wróciła mi owulacja ( sztucznie podtrzymywana lekami [...]

podstawa to aminy i białko? o_O obejdziesz się bez grama tego i tego. większość supli na rynku to syf, topowym suplementem jest kreatyna, warte uwagi beta alanina, pompery (aakg, cytrulina, agmatyna) białko to żarcie w prochu- zamiennik lepszego nieprzetworzonego jedzenia, obejdziesz się bez niego ;-) tak się przyjęło wśród początkujących w tym [...]

WCIĘŁO MI EDYCJĘ: Everr - wydaje mi się straszną ściemą to niby "zaleganie" jedzenia w przewodzie pokarmowym i rzekome zatruwanie organizmu. W toku ewolucji powstały przecież mechanizmy samooczyszczania. Tylko, że ludzie są w cholerę leniwi, zero ruchu fizycznego, praca siedząca - i się dziwisz, że syf zalega w organizmie? Że układ [...]

[...] jest "ale fajnie spuchlem". no i wreszcie - trenowac tez trzeba umiec. to nie jest fizyka jadrowa, ale jechanie "3 cwiczenia, 3 serie po 8-12 powtorzen" bez pojecia i z szablonu tez nie robi. zeby sila szla, to trzeba wiedziec co sie robi, zeby puchlo estetycznie tez trzeba wiedziec jak cwiczyc, do tego dochodzi stagnacja i [...]

Hm... spadki ? Jeśli o cyklu mówisz bez SAA to nie wiem o czym mówisz... Jeśli będziesz trzymał odpowiedni poziom kalorii z jedzenia, to ani spadków nie będziesz miał, ani nie musisz pakować w siebie gainera. Gainer jest dobry po treningu, żeby szybkowchłanialne składniki dostarczyć. Ale w ciągu dnia o niebo lepsze jest normalne jedzenie. Fakt, [...]

[...] I to jeszcze kilka różnych takich rozpisek już przerobiłeś? Serio? No i jaki to progres osiągnąłeś, poszło chociaż z 10 kg masy? Nie wiem, dla mnie takie treningi bez wspomagania i min 1,5-2 letniego doświadczenia to pomyłka. [...]

[...] cząstki. Na przykład: dom jako duża cząsteczka rozkładania na mniejsze - cegły. Jednak na miejscu domu znajdują się nasze mięśnie. Mięśnie zbudowane są z białek, a organizm bez białka nie jest wstanie utrzymać się przy życiu. Białka z mięśni są rozkładane na aminokwasy (aminokwasy budują białka tak jak cegły budują dom). Dlaczego katabolizm [...]